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磨牙不分年龄,除了及时排解压力,还可试试这样喝汤调理
来源:广州日报 作者:记者 赵冬芹 发布时间:2020-08-10 16:54:31

    小朋友夜间睡眠不稳,嘴巴偶尔还会发出“咯咯”的磨牙声,引起不少父母的担心。但实际上,磨牙可以发生在任何年龄,原因也很多,目前并没有什么特效疗法。

    如果是处于出牙期的小宝宝,可能与出牙期间的疼痛不适有关,到牙长好了就消失了。也会出现在一些牙列不齐的人群中,这需要到口腔科进行正畸治疗了。其实,不单止这类人需要口腔科,如是长期磨牙症状者,也应该到口腔科检查,看是否需要制作牙垫以保护牙齿。

    肠道有寄生虫,也可能会磨牙,此时需要注意饮食卫生和使用驱虫药。汤水的话,可以用具有驱虫作用的食物、中药入汤,如南瓜籽蛋花汤、使君子瘦肉汤、榧子独脚金瘦肉汤、槟榔南瓜籽肉汤等。磨牙跟基因也有关系,若是父母有磨牙习惯的,小孩发生磨牙的比例也会增高。

    磨牙与情绪关系很大,磨牙症患者精神相关疾病也高发。临床研究证实,焦虑、压力是磨牙发生的一个重要诱因。家长不要对小孩太严厉苛刻,成人学会释放压力,必要时寻求心理医生的帮助,是这一类磨牙人群的良方。

    汤水可以试下丝瓜佛手鱼片汤、金针木耳瘦肉汤、小麦红枣百合瘦肉汤。除了精神心理因素,磨牙还与疾病和用药有关,像一些神经系统疾病或者服用抗抑郁药物者,磨牙的发生率也升高,这些则需要与您的医生沟通,调整治疗方案及药物。睡前过度兴奋或进食太饱也可能导致磨牙,晚餐清淡,避免难消化食物、暴饮暴食,避免睡前喝咖啡、浓茶、酒、吸烟等。

    睡前不宜进行刺激活动,小孩子白天也不要玩得太疯,改善睡眠环境,都有利于改善磨牙。若是平素脾胃不和、脾胃积热者,注意合理膳食之余,可以用点消食健脾胃的汤,如谷麦芽山楂白术瘦肉汤、太子参鸡内金瘦肉汤、四君子煲鸡等。

    广州日报全媒体文字记者 赵冬芹

(网络编辑:甘水金)
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