客户端 微信 微博 右江日报数字报
  新闻 政务 图片 社会 县区 理论 专题 校园 文学 家居 房产 健康 美食 旅游
当前位置:百色新闻网生活频道美食——正文
夏天吃冷饮为什么总爱拉肚子?吃的时间很重要
来源:人民网-科普中国 作者:申熙华 发布时间:2020-07-07 17:55:47

  来源:人民网-科普中国

  炎炎夏日,暑热攻心,喝一杯透心凉的冷饮,或抱着半个冰冻西瓜大快朵颐,无疑是最畅快的事。可是,如果不加节制地吃冷饮,身体会承受极大的伤害。

  《黄帝内经》言:“春夏养阳,秋冬养阴”。夏日阳盛,为何还要“养阳”?过量的冷饮如何伤害身体?合理的避暑方式又有哪些?带着这些问题,我们从中医的理论视角探讨夏日避暑之道。

  中医理论中说,人与自然界是一个有机统一的整体。夏天外界气温高,人体为了适应大环境,毛孔扩张、热量逸散;而正常状态下,人体内的“阳气”是一定的,体表的“阳气”增多,对应体内五脏六腑“阳气”就会减少,则五脏六腑进入相对“寒”的状态。

  例如,夏天从井里打上来一桶水,会感觉很凉,甚至可以用来冰镇西瓜和啤酒,而此时地面的温度很高。与之相反,冬天地面寒冷,但井水温度相对比较高。

  中医讲究“取象比类”,人体与井水的道理相通。夏天人体表面热、体内寒凉。而冬天则相反,体表凉而体内热。因此,冬天会比较容易咳嗽、上火,夏天则容易腹泻。

  《黄帝内经》中记载:“岐伯对曰:往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑......邪不能深入也......当今之世不然......又失四时之从,逆寒暑之宜,贼风数至,虚邪朝夕,内至五脏骨髓,外伤空窍肌肤。”直白地说,就是人的行为与时节相悖,与气候相逆,不仅伤害五脏与筋骨,对皮肤等外在感官也有所损害。

  夏日五脏六腑皆寒,如果喝下冷饮,对脾胃系统的伤害将最大。这就是为什么夏天稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西,就容易拉肚子的原因。

  此外,人们夏夜睡觉贪凉,但必须盖上肚子,因为肠胃最易受凉。家长带孩子时,晚上再热也要给孩子穿上肚兜或盖住肚子以免着凉。

  因此,我们想要祛暑降温的时候,应该从体表而不是脾胃入手,用以下养阳的方式一样可以降温:

  1.在一个阴凉的地方喝杯热水,喝完汗出,微风一吹,凉意顿生。

  2.冲一个热水澡或用热毛巾擦一擦脸,事实证明,夏天洗完热水澡比凉水澡凉快。

  值得注意的是,夏天吃冷饮,等于是选中人体最薄弱的环节来进攻,每一杯冷饮都能击中要害,让脾土系统受损。如何判断自己是否已经“中招”呢?看看是否有以下症状:

  1.体寒、怕冷、手脚冰凉;

  2.痛经过度,但是一喝姜水就能缓解;

  3.肌肉无力,无精打采,易疲劳;

  4.二便不正常,一吃凉东西就容易腹泻。

  如果有以上症状,就说明身体已经受到了伤害,建议少吃或不吃凉的东西,别让脏腑受伤,同时要注意调理,把阳气养起来。

  但冷饮是夏天解暑的有效手段,如何在食用的同时减轻伤害呢?吃的时候可以注意以下几点:

  1.不要在饭前、饭后吃;

  2.不要在出大汗时吃;

  3.不要在深夜吃;

  4.可以喝姜枣茶。

  现实生活中,我们很难完全放弃冷饮冷食,但既知其害,我们就应当避害全身。

  作者:郑州中牟中医院执业中医师申熙华

  本文由河南省郑州中牟中医院副主任中医师梁国强进行科学性把关。

(网络编辑:甘水金)
百色事 百姓事 一点就知道
扫码下载右江日报手机客户端
上一篇:一日三餐怎么吃出健康?八大饮食建议来了下一篇:别再“趁热吃”了,当心食管癌变
评论
相关新闻
图片新闻
红酒香菇炖鸡
以瓜为“盅”,这 ...
凉瓜炒禾虫,甘香 ...
起沙老冬瓜 本季 ...
夏天吃冷饮为什么 ...
一日三餐怎么吃出 ...
高温来袭,如何做 ...
临近高考 营养专 ...
何计国:适量摄入 ...
地瓜叶居然这么有 ...
 
 
 
  推荐图片
国庆中秋“双节”我市 ...
我市举行纪念抗日战争 ...
百色扶贫产品展示馆揭 ...
  推荐新闻
· 红酒香菇炖鸡
· 蒜苗炒腊肉
· 以瓜为“盅”,这款经典汤品好足料!
· 凉瓜炒禾虫,甘香即脱出
· 磨牙不分年龄,除了及时排解压力,还可试试这 ...
· 假期宅家避暑,陪孩子玩“过家家”,不如教孩 ...
· 起沙老冬瓜 本季最当造
· 别再“趁热吃”了,当心食管癌变
· 夏天吃冷饮为什么总爱拉肚子?吃的时间很重要 ...
· 一日三餐怎么吃出健康?八大饮食建议来了
关于我们 | 广告服务 | 联系方式 | 网站投稿 | 网站声明 | 网站地图
互联网新闻信息服务许可证:4511020090001
ICP证:桂06015124号
Copyright © 2014 bsyjrb.cn Inc. All Rights Reserved
百色新闻网右江日报社版权所有,未经授权不得转载或建立镜像
百色市虚假新闻举报电话:0776-2821364